जानिए Subah Khali Pet Kela Khane Ke Fayde Aur Nuksan

सुबह खाली पेट केला खाने से आपका खून साफ होता है। यह आपके शरीर में खून बनाने में मदद करता है और आपके रक्त का संशोधन करता है जिससे स्किन संबंधी बीमारी दूर हो जाती है।

यदि आप खाली पेट केला खाए तो आपको थकान महसूस नहीं होती है। केला में ग्लूकोज भरपूर मात्रा में होता है जिससे यह आपके शरीर को तुरंत एनर्जी प्रदान करता है।

यदि आप खाली पेट नियमित रूप से केले का सेवन करेंगे तो आपको कब्ज जैसी बीमारी उत्पन्न नहीं होगी क्योंकि खाली पेट केले खाने से कब्ज की शिकायत दूर हो जाती है।

केले में पोटैशियम भी होता है। ऐसे में अगर आप पोटैशियम सल्फेट के साथ केले भी ले रहे हैं तो आपके शरीर में पोटैशियम की मात्रा बढ़ जाती है जिससे आपकी किडनी पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या हो वे लोग केले का सेवन ना करें क्योंकि केले में शर्करा भरपूर मात्रा में होती है। इसलिए उन लोगों के केले खाने से डायबिटीज की समस्या अधिक गंभीरता से बढ़ती है।