Dip Diet Plan को अपनाने के बाद आपको नेचुरल चीजों का प्रयोग करना होता है जो सीधे ही पेड़ पौधों से प्राप्त हो जाती है जैसे कि हरी सब्जियां और फल। आपको फास्ट फूड और किसी भी तरह का बाहर का खाना नहीं खाना है जैसे चिकन,मटन आदि।
सुबह के समय आपको 2 से 4 तरह के मौसमी फलों को खाना है । (जैसे सेब, केला, मौसमी, आम, अनार, अमरूद, आदि)
दोपहर के समय अपने लंच में कच्चा सलाद, और दाल-सब्जी , दो रोटी खानी है ।
डिनर में आपको एक प्लेट कच्चा सलाद और साधारण भोजन करना है साधारण भोजन में दाल–चावल या दाल– रोटी या सब्जी रोटी खा सकते हैं ।
Dip Diet को फॉलो करने से आपके शरीर को सही मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त होते हैं, जिससे आपके सभी रोगों जैसे (डायबिटीज, किडनी, स्कीन प्रॉब्लम, हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक, लिवर प्रॉब्लम, हाई केलोस्ट्रोल) आदि रोगों का खतरा ना के बराबर हो जाता है