खीर खाने से मिलते हैं ये फायदे 

खीर में ड्राई फ्रूट डाले जाते हैं, इन ड्राई फ्रूट के सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है 

पाचन तंत्र 

यदि आपको भी थकान रहती है तो आप खीर का सेवन करें 

 थकान 

खीर में ड्राई फ्रूट होने से, खीर में नुट्रिशन की मात्रा बढ़ जाती है। जिससे वजन बढ़ने लगता है  

वजन

पुराने समय से लोग कहते आएं हैं की खीर के सेवन करने से मलेरिया बुखार भी खत्म हो जाता है 

बुखार 

खीर को अपनी डाइट में शामिल करने से, आपके शरीर में एनर्जी बनी रहती है 

एनर्जी 

इसमें जरुरी नुट्रिशन होते हैं, जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है 

ब्लड प्रेशर 

खीर में डाले गए ड्राई फ्रूट के सेवन से आँखे स्वस्थ रहती हैं 

आँखे 

यदि आपके शरीर में पोषक तत्व की कमी है तो, खीर को रोजाना खाने से पोषक तत्वों की कमी दूर होती है 

पोषक तत्व 

 वजन बढ़ाने के लिए पूरे दिन में क्या खाएं