Dip Bar:- आज के समय हर कोई हेल्दी और स्वस्थ रहना चाहता है जिसके लिए वह जिम जाते हैं एक्सरसाइज करते हैं लेकिन उन्हें उचित फायदे नहीं मिल पाते हैं। इसकी वजह यह है कि जिम एक्सरसाइज तो करते हैं लेकिन उन्हें पता नहीं होता है कि एक्सरसाइज बॉडी के किस पार्ट पर असर डालेगी। … Read more
10 Benefits Of Yoga – योग एक ऐसा अभ्यास है जिसे पुराने समय से किया जा रहा है। योग करने से शरीर में अनेक बदलाब होने लगते हैं। योग को नियमित रूप से करने पर शरीर लचीला बनता है और शरीर रोग रहित होता है। यह केवल शरीरिक मजबूती के लिए नहीं है, इससे आप … Read more
Push Ups Exercise एक ऐसी एक्सरसाइज है जिसे कहीं भी कर सकते हैं। चाहें आप घर पर या जिम में करें , इसमें कोई परेशानी नहीं होती है क्योंकि इस Push Ups Exercise को करते समय किसी भी तरह की इक्युपमेंट की जरूर नहीं होती है। बस इस Push Ups Exercise को करते हुए अपने … Read more
Health Tips – दोस्तों अगर आप भी ऑफिस में या घर पर कोई काम करते हैं, जिस कारण से आप के पास जिम जाने का समय नहीं मिल पता है या फिर आपको जिम जाने में आलस आता है और आप अपना वर्कआउट नहीं कर पते हैं। आपका जो गोल ( वजन कम करना या वजन … Read more
Chest Warm Up Exercises | चेस्ट की एक्सरसाइज करने से पहले यह Top 5 Best Warm Up जरूर करे हेलो दोस्तों ! आज की इस पोस्ट के माध्यम से हम आपको Chest Warm Up Exercises के बारे में बताएंगे। Chest Warm Up Exercises का महत्व अधिकांश लोगों को अच्छे स्वास्थ्य और फिट रहने के लिए … Read more
Running Ke Baad Exercise In Hindi | रनिंग करने के बाद एक्सरसाइज हिंदी में हेलो दोस्तों आज की इस पोस्ट में हम आपको Running Ke Baad Exercise करने के बारे में बताने वाले है जब आप रनिंग के बाद एक्सरसाइज करते हैं। ये एक अच्छा तरीका है जो एक प्रमुख शारीरिक गतिविधि है। जब हम … Read more
Push Up Lagane Ke Fayde | Push Up Lgane ke Fayde In Hindi हेलो दोस्तों आज की इस पोस्ट में हम आपको Push Up Lagane Ke Fayde बताने वाले है और यह कैसे लगाए जाते है और Push Up क्या है तो चलिए बिना देरी किए Push Up Lagane Ke Fayde वाली पोस्ट की शुरुआत … Read more
हैलो दोस्तों ! आज हम अपनी इस पोस्ट के माध्यम से आपको पुल अप करने के फायदे ( Pull Up Karne Ke Fayde ) बताने वाले हैं। इसके साथ ही Pull Up क्या है, कितने प्रकार के होते हैं, कैसे करते हैं और इसे करने के लिए सावधानियां क्या-क्या है, आदि के बारे में भी … Read more
हेलो दोस्तों ! आज के इस पोस्ट के माध्यम से हम आपको व्यायाम के लाभ (Vyayam Ke Labh) के बारे में बताएंगे। व्यायाम करने से शरीर में अनेक फायदे पहुंचते हैं, इस बात को कहते हुए आपने अधिक लोगों को देखा होगा। लेकिन सवाल यह उठता है कि व्यायाम करने से शरीर को Vyayam Ke … Read more
दोस्तों! आज की इस पोस्ट में हम सबसे बेहतरीन Badminton Warm Up Exercises बताने वाले हैं। जैसे कि आप सभी लोग जानते हैं कि बैडमिंटन खेलते समय हमारी पूरी बॉडी को शुरू से ही तेज मूव करना होता है तो ऐसे में खेल के शुरू होने से पहले Badminton Warm Up Exercises करना आपके लिए … Read more