हेलो फ्रेंड्स ! इस आर्टिकल में जानेंगें कि White Dragon Fruit क्या है और इसके खाने से क्या फायदे मिलते हैं। आप सोच रहें होंगे कि ये White Dragon Fruit क्या होता है हमने तो Dragon Fruit के बारे में सुना था। ये कोंन सा नया फल आ गया है।
आपकी जानकारी के लिए बताते चले कि Dragon Fruit को काटने पर जो अंदर का सफ़ेद भाग दिखाई देता है, इस कारण से इसे White Dragon Fruit भी कहते हैं। इसके खाने से अनेक फायदे मिलते हैं। इसका स्वाद नासपाती और कीवी के जैसा होता है। इसके अंदर का भाग सफ़ेद और इस सफ़ेद भाग में छोटे छोटे काले बीज होते पाए जाते है।
तो चलिए और अधिक डिटेल्स से जानते हैं कि White Dragon Fruit के फायदे क्या हैं –
White Dragon Fruit क्या है ?:-
यह एक दक्षिण अमेरिका में पाया जाने वाला फल है, जो एक का बेल पर लगता है। यह फल रसीला और गूदेदार होता है। इस फल सफ़ेद गूदा होता है और इसके अंदर छोटे छोटे काले रंग के बीज होते हैं जो कि खाएं जाते हैं। यह ड्रैगन फ्रूट दो प्रकार के होते हैं, केकिन यहाँ केवल वाइट ड्रैगन फ्रूट के बारे में ही जानकारी दी जा रही है।
White Dragon Fruit के बेस्ट 10 स्वास्थ्य लाभ :-
यह फल स्वास्थ्य गुणों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन c , कैल्शियम, आयरन, विटामिन b , प्रोटीन , फास्फोरस, आदि पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके सेवन से ख़राब इम्यूननिटी भी सही हो जाती है।
पाचन (डाइजेशन) को स्ट्रांग करता है :-
इसमें बहुत अधिक मात्रा में फाइबर होता है जो आपके पाचन तंत्र को सुधारता है, जिससे आपका पेट खुल कर साफ होता है। आप जो खाते हैं वह सुचारु रूप से उसका पाचन होने लगता है।
आँखों स्वस्थ करता है :-
इस फल में बीता कैरोटीन नाम का एक तत्व होता है जो आपकी मोतियाबिंद और मैक्यूलर डिजनरेशन जैसे समस्या से बचाने का काम करता है।
हड्डियों को मजबूत बनाने में :-
मैग्नीशियम एक ऐसा पोषक तत्व होता है जो आपकी हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत बनाता है। यह मैग्नीशियम ड्रैगन फ्रूट में अच्छी मात्रा में पाया जाता है।
स्वस्थ बालों के लिए :-
वाइट ड्रैगन फ्रूट का सेवन करने से आपके बाल काले और घने होने लगते हैं। यदि आपके भी बाल पतले हैं और काले नहीं तो आप रोजाना वाइट ड्रैगन फ्रूट का सेवन करें, (आप इसे डायरेक्ट चमच से या फिर इसकी स्मूदी बनाकर भी खा सकते हैं) इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा।
मधुमेह को नियंत्रित करता है :-
मधुमेह, ब्लड में शुगर की मात्रा अधिक होने के कारण होता है। यदि आप ड्रैगन फ्रूट का सेवन करते हैं तो इसमें मौजूद फाइबर ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है और इसे नार्मल कर देता है।
हृदय के लिए :-
इसमें फाइबर होने के कारण ब्लड शुगर के लेवल को सामान्य करता है और इस फल में पायें जाने काले बीजो में ओमेगा-3 और ओमेगा-9 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होता है, जिससे हृदय की होने बाली बीमारियों के खतरे को कम कर देते हैं।
इम्यूनिटी के लिए :-
इसमें विटामिन c बी पायी जाती है, जो कि रोगो से बचने के लिए इम्यूनिटी प्रदान करती है। इम्यूनिटी बढ़ने के कारण हम आसानी से बीमार नहीं होते हैं।
मस्तिष्क के लिए :-
ड्रैगन फ्रूट पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण यह मस्तिष्क को तेज करता है। सोचने समझने की छमता बढ़ाता है।
भूख बढ़ाने में :-
इसके सेवन से पाचन तंत्र में सुधार होता है, पेट खुलकर साफ होता है जिससे समय पर भूख लगने लगती है।
डेंगू में लाभकारी :-
ड्रैगन फ्रूट के बीजो में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं जो डेंगू बुखार के लक्षणों को बहुत तेजो से कम करता है। इस लिए डेंगू बुखार के लिए इसका इस्तेमाल किया जाता है।
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White Dragon Fruit, Frequently Asked Question (FAQS):-
Q. ड्रैगन फ्रूट कब नहीं खाना चाहिए?
जब आपको डायबिटीज हो तब ड्रैगन फ्रूट का नहीं खाना चाहिए, क्योकि इसमें शुगर की मात्रा अधिक होती है। यदि इसका सेवन अधिक मात्रा में किया जाये तो डायबिटीज के रोगियों को नुकसान पंहुचा सकता है।
Q. ड्रैगन फ्रूट कौन सी बीमारी में खाया जाता है?
खून की कमी को दूर करने के लिए इस फल को खाया जाता है। ड्रैगन फ्रूट में आयरन पाया जाता है जो शरीर में नया ब्लड बनाता है , जिससे एनीमिया खत्म होता है।
Q. ड्रैगन फ्रूट की तासीर क्या होती है?
ड्रैगन फ्रूट की तासीर ठंडी होती होती है और इस फल में कैल्शियम, विटामिन्स , फास्फोरस, आयरन, प्रोटीन आदि पोषक तत्व पाय जाते। हैं
Q. अगर मैं रोज ड्रैगन फ्रूट खाऊं तो क्या होगा?
ड्रैगन फ्रूट में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है। जो आपके पंचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और इसके अंदर आयरन भी होता है जो रक्त की कमी दूर करता है।
Q. ड्रैगन खाने से क्या फायदा होता है?
ड्रैगन में फाइबर मौजूद होता है जो पाचन प्रणाली को ठीक करता है।
इसमें आयरन भी होता है जो रक्त की कमी को दूर करता है।
ब्लड शुगर लेवल को मैंटेन रखता है।
विटामिन c जो आपकी स्किन को चमकदार करता है।
यह इम्यूननिटी सिस्टम को बढ़ाता है , जिससे आपको आसानी से कोई बीमारी नहीं लगती है।