Best 5 Dalia Recipe For Weight Loss | वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ 5 दलिया रेसिपी

नमस्कार दोस्तों, आज हम आपके लिए Best 5 Dalia Recipe For Weight Loss पोस्ट लेकर आए हैं। Best 5 Dalia Recipe For Weight Loss पोस्ट में हम आपके लिए दलिया की 5 रेसिपी लेकर आए हैं। Best 5 Dalia Recipe For Weight Loss पोस्ट जो आपको वजन घटाने में मदद करेगी। दोस्तों जैसा कि हम जानते हैं कि दलिया वजन कम करने का एक अच्छा उपाय है। और जैसा कि हम जानते हैं कि दलिया ज्यादातर घरों में उपलब्ध होता है और दलिया से बहुत ही स्वादिष्ट रेसिपी बनाई जा सकती है।

लेकिन अधिकतर लोगो से एक या दो रेसिपी ही आती है और उन रेसिपी को खाकर बोर हो जाते है इस के बाद दलिया खाने का मान नहीं करता है। इस लिए हम आपके लिए Best 5 Dalia Recipe For Weight Loss पोस्ट लेकर आये है इस पोस्ट में आप रेसिपी लेकर आये है। Best 5 Dalia Recipe For Weight Loss पोस्ट में हम लेकर आए हैं चटपटी और मीठी रेसिपी, इन रेसिपीज को खाने में आपको मजा आएगा।

Best 5 Dalia Recipe For Weight Loss

दलिया की खीर –

यहाँ हमारी best 5 dalia recipe for weight loss पोस्ट कि पहली रेसिपी है। दलिया खीर बनाना बहुत आसान है. दलिया खीर को मीठा और स्वादिष्ट बनाने के लिए आपको 100 ग्राम दलिया को एक गिलास पानी के साथ कुकर में डालकर एक सीटी आने तक पकाना है. और फिर एक गिलास दूध को दलिया में डाल कर उबालें, इसके बाद इसमें अपनी आवश्यकता के अनुसार चीनी मिलाएं और अपने पसंदीदा ड्राई फ्रूट्स जैसे काजू, बादाम, अखरोट, पिस्ता आदि मिलाएं। इसे बनाने के लिए आपको कम वसा वाले दूध का उपयोग करना चाहिए। इस को आप सुबह या रात में खा सकते है।

दलिया सलाद –

दलिया सलाद हमारी best 5 dalia recipe for weight loss पोस्ट की दूसरी रेसिपी है। दलिया सलाद बनाना बहुत आसान है. यह रेसिपी मसालेदार और चटपटी है. इस रेसिपी को बनाने के लिए आपको 100 ग्राम दलिया लेना है और दलिया को एक गिलास पानी में डालकर कुकर में एक सीटी आने दें. जब दलिया अच्छी तरह से पक जाए तो इसमें टमाटर, प्याज, नींबू का रस, हरा धनिया, पुदीना और मूंगफली डालें और इसे अपनी पसंदीदा सब्जियों और मसालों, मिर्च, नमक और मैगी मसाला के एक पैकेट के साथ खाएं। इसे आप 12 बजे के आसपास खा सकते हैं। इस रेसिपी से आपका वेट लोस्स तेजी से होगा।

दलिया खिचड़ी –

दलिया खिचड़ी हमारी best 5 dalia recipe for weight loss पोस्ट की तीसरी रेसिपी है। दलिया खिचड़ी बनाना बहुत आसान है. यह रेसिपी बहुत ही मसालेदार और स्वादिष्ट है. इस रेसिपी को बनाने के लिए एक प्याज लें , उसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। अब एक टमाटर को भी छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर अलग रख लें।

अब एक कुकर में 2-3 चम्मच तेल डालें, इसके बाद कुकर में कुछ खड़े मसाले डालें , अब तेल में टमाटर , प्याज डालें और अब सामान्य मसाले जैसे हल्दी और मिर्च और नमक डालें , दलिया भी डालें. . और अंत में एक गिलास पानी डालकर बंद कर दें और एक सीटी आने तक इंतजार करें। अब आपकी दलिया खिचड़ी तैयार है। इस तरह आप 1-1:30 बजे तक खाएं. यह नुस्खा आपका वजन बढ़ाने में मदद करेगा।

दलिया उपमा –

दलिया उपमा रेसिपी हमारे best 5 dalia recipe for weight loss पोस्ट की सेकंड लास्ट रेसिपी है। अगर आप वजन घटाने पर काम करना चाहते हैं तो दलिया उपमा रेसिपी का इस्तेमाल कर सकते हैं। दलिया उपमा रेसिपी बनाने के लिए सबसे पहले टमाटर, प्याज, एक आलू, गाजर को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लीजिए और मटर को भी छील लीजिए. – अब कुकर में एक चम्मच घी डालकर पिघला लें, इसके बाद घी में दलिया डालें और दलिया को पकाएं. – दलिया पकने के बाद इसमें एक गिलास पानी डालें और कुकर को ढक्कन से ढक दें. और किसी सिटी के आने की प्रतीक्षा करें। – अब दलिया को अलग निकाल लें।

अब कुकर में एक चम्मच घी पिघलाएं, कुकर में एक चम्मच हींग, जीरा और करी पत्ता डालकर चटकाएं, अब कुकर में कटा हुआ प्याज डालें और एक मिनट तक पकाएं, अब सभी कटी हुई सब्जियां कुकर में डालें जब तक आलू पक न जाये. तब तक पकाना है । – अब सामान्य मसाले जैसे नमक, चिली चिली फ्लेक्स, एक चम्मच पाव भाजी मसाला, हल्दी आदि डालें. इसके बाद इसमें उबला हुआ दलिया डालकर मिलाएं और पकाएं और अंत में ऊपर से कटा हुआ हरा धनिया डालें।

दलिया पुलाव –

दलिया पुलाव रेसिपी हमारे best 5 dalia recipe for weight loss पोस्ट की लास्ट और पांचवी रेसिपी है। यह रेसिपी स्वादिस्ट रेसिपी है यह वेट लोस्स करेने के साथ जिन लोगो को चबल मन की है वह भी इस रेसिपी का उपयोग कर सकते है इस रेसिपी को बनाने के लिए आप एक नॉन स्टिक पेन ले। एक चमच तेल ले उस में एक चमच जीरा डाले उसके बाद दलिया को डालकर धीमी अच पर 5 मिनट रोस्ट कर ले।

इसके बाद आप कुकर में मटर , एक हरी मिर्च और अदि चमच पीसी अदरक डाल कर चला ले। अब आप दलिया से दुगना पानी रखे। इसके बाद आप दलिया में एक चमच हल्दी , अपने स्वाद अनुसार नमक डाले। अब आप कुकर का ढकन लगाकर धीमी अच् पर एक सिटी आने तक पकाये और एक मिनट बाद खोल ले। इसे आप रात को खा सकते है।

निष्कर्ष

दोस्तों हमें आसा है की आपको हमारे द्वारा दी गई best 5 dalia recipe for weight loss यह पोस्ट आपको पसंद आई होगी। हमरी इस best 5 dalia recipe for weight loss पोस्ट में दलिया की 5 रेसिपी दी गई है जो की आपको वेट लोस्स करने में मदद करेगी। प्रत्येक रेसिपी स्वादिस्ट है वेट लोस्स करने में मदद करती है

दोस्तों दलीय एक अच्छा तरीका है वेट लोस्स करने का जोकि स्वादिस्ट भी है। दोस्तों यदि यह पोस्ट पसंद आती है। तो अपने सभी वेट लोस्स करने वाले दोस्तों का सेंड करे। जिसे आपके दोस्त भी इस best 5 dalia recipe for weight loss पोस्ट फायदा उठा सके। और दोस्तों यदि इस पोस्ट में कोई कमी लगाती है तो हमें नीचे कमेंट बॉक्स में बातये जिसे हम इस best 5 dalia recipe for weight loss पोस्ट में सुधर कर सके।

frequently asked question

Q1. क्या दलिया पेट की चर्बी के लिए अच्छा है?

Ans. दलिया में उच्च मात्रा में फाइबर होता है जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है। यह व्यक्ति को अतिरिक्त कैलोरी का सेवन करने से रोकता है। दलिया में कम कैलोरी होती है इसलिए वजन घटाने के लिए इसका रोजाना सेवन किया जा सकता है। यह पेट में स्वस्थ बैक्टीरिया को बढ़ाता है

Q2. वजन घटाने के लिए दलिया कैसे खाएं?

Ans. दलीय एक अच्छा तरीका है वेट लोस्स करने में मदद करता है आपको वेट करने के लिए इस पोस्ट में पांच रेसिपी दी गई है।

Q3. दलिया खाने का सबसे अच्छा समय क्या है?

Ans. आप दिन में 1 से 2 बार दलिया खा सकते हैं, इससे आपको कोई नुकसान नहीं होगा, यह वजन घटाने में आपकी मदद करेगा.

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